Wer seine Ziele erreichen möchte, sollte mehrere Bausteine für das Marathon-Training betrachten. Man darf nicht vergessen, dass außer der physischen Vorbereitung auch die Zielsetzung, Zielprogrammierung, Stärkung des Selbstvertrauens, Optimierung des Bewegungsablaufs, die Erregungs-Steuerung und die Aktivierung vor dem Start eine wesentliche Rolle spielen, um am Tag X sein definiertes Ziel erfolgreich zu erreichen. Das Erste, […]